吃了菠蘿舌頭疼時，可先清水漱口清除殘留菠蘿汁，再喝牛奶利用蛋白質(zhì)結合菠蘿蛋白酶緩解，也可用淡鹽水漱口殺菌緩解，若疼痛不緩解或有其他異常需及時就醫(yī)，尤其兒童和過敏體質(zhì)者更要重視。

一、用清水漱口

吃了菠蘿舌頭疼時，首先可以立即用清水漱口，盡量清除口腔內(nèi)殘留的菠蘿汁，減輕菠蘿中某些成分對舌頭的持續(xù)刺激。因為菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，它可能會引起舌頭的不適，清水能幫助稀釋并沖走部分菠蘿蛋白酶。

二、喝牛奶

牛奶可以在一定程度上緩解舌頭的疼痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能夠與菠蘿蛋白酶結合，減少其對舌頭黏膜的刺激?？梢赃m量飲用一些常溫的牛奶，讓牛奶在口腔內(nèi)多停留一會兒，然后咽下。對于兒童來說，要注意選擇合適的飲用方式，避免嗆咳。

三、鹽水漱口

用淡鹽水漱口也有一定幫助。鹽水可以起到消毒殺菌的作用，同時能在一定程度上緩解舌頭的不適感。一般是將適量的鹽溶解在溫開水中，濃度不宜過高，然后漱口，每次漱口時間保持在30秒左右，重復幾次。但如果舌頭有明顯的破損等情況，要謹慎使用鹽水漱口，以免刺激傷口加重疼痛。

四、就醫(yī)檢查

如果采取上述措施后，舌頭疼痛仍沒有緩解甚至加重，或者出現(xiàn)了腫脹、皮疹等其他異常情況，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查和處理。例如，可能會檢查是否存在過敏等更嚴重的情況，特別是對于本身有過敏體質(zhì)的人群，更要及時就醫(yī)，因為過敏反應可能會比較危險。對于兒童，由于其身體機能和耐受能力與成人不同，家長更要密切關注孩子的情況，及時帶孩子就醫(yī)。