菠蘿中含菠蘿蛋白酶可能刺激口腔黏膜致舌頭疼，也可能有過敏情況，緩解方法有清水漱口、鹽水漱口、吃含脂肪食物，兒童和過敏體質(zhì)人群有特殊注意事項(xiàng)，若措施后不緩解或加重要及時(shí)就醫(yī)。

緩解方法

清水漱口：立即用大量清水漱口，盡量清除口腔內(nèi)殘留的菠蘿蛋白酶，減輕其對舌頭的持續(xù)刺激。

鹽水漱口：用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}水有一定的殺菌消炎作用，能緩解舌頭的不適。一般用約0.9%的生理鹽水，也就是500毫升水中加入約4.5克鹽調(diào)配成淡鹽水。

吃些含脂肪的食物：比如喝些牛奶，牛奶中的脂肪可以在一定程度上包裹住口腔和舌頭表面，減少菠蘿蛋白酶的接觸。

特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童的口腔黏膜相對更嬌嫩，更容易受到菠蘿蛋白酶的刺激。如果兒童吃菠蘿后舌頭疼，更要輕柔地幫助其進(jìn)行清水或淡鹽水漱口，且要注意避免兒童再次大量食用菠蘿。因?yàn)閮和瘜Σぬ}蛋白酶的耐受能力更弱，過量食用可能會加重不適。

過敏體質(zhì)人群：本身是過敏體質(zhì)的人吃菠蘿后出現(xiàn)舌頭疼，除了按上述方法緩解外，要更加密切觀察身體是否有其他過敏癥狀，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。如果出現(xiàn)其他過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果采取上述措施后舌頭疼的癥狀仍不緩解甚至加重，或者伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。