屁股兩側(cè)疼痛可能涉及肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、骶髂關(guān)節(jié)炎等情況。

一、肌肉勞損：如果長時間保持一個固定姿勢，或者經(jīng)常進(jìn)行劇烈運動，就可能引發(fā)臀部肌肉勞損。其特點是勞累后疼痛會加重，休息后則會減輕。針對這種情況，可采用推拿按摩的方式來緩解。推拿按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉，有助于緩解疼痛和不適。

二、腰椎間盤突出癥：當(dāng)髓核向后方突出并壓迫硬膜囊時，可能導(dǎo)致雙側(cè)神經(jīng)受壓，從而出現(xiàn)臀部的放射性疼痛，有些還會伴有腿麻的癥狀。對于此，可以考慮采取腰椎牽引、針灸、理療以及微創(chuàng)手術(shù)等措施。腰椎牽引能減輕椎間盤壓力，拉開椎間隙；針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血；理療有助于改善局部血液循環(huán)和代謝；微創(chuàng)手術(shù)則可直接針對突出的椎間盤進(jìn)行處理。

三、骶髂關(guān)節(jié)炎：骶髂關(guān)節(jié)增生退變且關(guān)節(jié)間隙變窄會引起屁股兩側(cè)疼痛，同時髖關(guān)節(jié)活動也會受限。對此可采用超聲波理療，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉腸溶片或布洛芬緩釋膠囊。超聲波理療能起到一定的消炎止痛作用；而非甾體抗炎藥能有效減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。

總之，如果屁股兩側(cè)疼痛在休息后仍未減輕，就需要及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，以便明確具體原因并采取針對性的治療措施。