當(dāng)人體缺鉀時(shí)，可通過(guò)食用香蕉、橘子、橙子、菠菜、芹菜、海帶、綠豆、土豆、山藥、黑芝麻等食物來(lái)補(bǔ)充，但食物不能代替藥物，缺鉀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.香蕉：香蕉是一種常見(jiàn)的水果，富含鉀元素。每100克香蕉中含有256毫克的鉀。

2.橘子：橘子也是一種富含鉀的水果，每100克橘子中含有154毫克的鉀。

3.橙子：橙子中鉀的含量為每100克159毫克。

4.菠菜：菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，每100克菠菜中含有311毫克的鉀。

5.芹菜：芹菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，每100克芹菜中含有160毫克的鉀。

6.海帶：海帶是一種富含鉀的海藻，每100克海帶中含有1502毫克的鉀。

7.綠豆：綠豆是一種常見(jiàn)的豆類，每100克綠豆中含有877毫克的鉀。

8.土豆：土豆是一種富含鉀的根莖類蔬菜，每100克土豆中含有342毫克的鉀。

9.山藥：山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的根莖類蔬菜，每100克山藥中含有213毫克的鉀。

10.黑芝麻：黑芝麻是一種富含鉀的食物，每100克黑芝麻中含有503毫克的鉀。

需要注意的是，食物不能代替藥物，如果缺鉀情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。