打完水光針后半個(gè)月內(nèi)不宜鍛煉，此時(shí)創(chuàng)口初步愈合仍脆弱，鍛煉會(huì)使血液循環(huán)加快影響創(chuàng)口穩(wěn)定恢復(fù)甚至增加感染風(fēng)險(xiǎn)，且皮膚敏感需穩(wěn)定，鍛煉時(shí)出汗及產(chǎn)熱等易致皮膚感染發(fā)炎，不同年齡人群及有基礎(chǔ)病史者均需注意，久坐人群更應(yīng)留意。

一、傷口恢復(fù)角度

水光針是通過微針將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)注入皮膚真皮層，會(huì)在皮膚表面形成微小創(chuàng)口。一般半個(gè)月左右創(chuàng)口雖已初步愈合，但仍較為脆弱。此時(shí)鍛煉會(huì)使身體血液循環(huán)加快，可能導(dǎo)致皮膚局部血管擴(kuò)張，影響創(chuàng)口的穩(wěn)定恢復(fù)，甚至增加感染風(fēng)險(xiǎn)。例如，相關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體代謝產(chǎn)生的廢物排出及血液流動(dòng)變化，會(huì)對(duì)剛修復(fù)的皮膚創(chuàng)口環(huán)境產(chǎn)生不利影響，干擾正常的組織修復(fù)進(jìn)程。對(duì)于不同年齡人群，青少年皮膚修復(fù)相對(duì)較快，但也不能掉以輕心；成年人隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚修復(fù)能力稍弱，更需注意；有基礎(chǔ)病史如糖尿病等影響傷口愈合的人群，恢復(fù)時(shí)間可能更長(zhǎng)，更要嚴(yán)格遵守半個(gè)月不鍛煉的要求，因?yàn)檫@類人群本身傷口愈合就較慢，鍛煉易加重愈合不良風(fēng)險(xiǎn)。

二、皮膚狀態(tài)穩(wěn)定角度

打完水光針后半個(gè)月內(nèi)皮膚處于較為敏感和需要穩(wěn)定的狀態(tài)。鍛煉時(shí)身體會(huì)出汗，汗液中的細(xì)菌等可能會(huì)接觸到尚未完全穩(wěn)定的皮膚創(chuàng)口，增加皮膚感染發(fā)炎的幾率。而且運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量等會(huì)使皮膚局部溫度升高，不利于皮膚內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定留存和皮膚狀態(tài)的維持。從性別角度看，男性和女性在皮膚代謝等方面雖有一定差異，但打完水光針后半個(gè)月內(nèi)鍛煉帶來(lái)的影響并無(wú)本質(zhì)不同，都需避免。生活方式上，有久坐等生活方式的人群打完水光針后更要注意，因?yàn)榫米巳和蝗诲憻挘眢w血液循環(huán)變化對(duì)皮膚的影響更明顯，更易破壞皮膚的穩(wěn)定狀態(tài)。