通過血常規(guī)等明確血色素低的數(shù)值及貧血類型與病因，飲食上注重營養(yǎng)均衡，增加含鐵、葉酸、維生素B12食物并搭配富含維生素C的食物，嚴(yán)重或疾病導(dǎo)致血色素低需就醫(yī)按貧血類型給予鐵劑、維生素B12或葉酸等醫(yī)療干預(yù)，孕婦、兒童、老年人有相應(yīng)特殊注意事項(xiàng)。

一、明確貧血情況及病因排查通過血常規(guī)等檢查明確血色素低的具體數(shù)值及貧血類型，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等，不同類型貧血病因不同，缺鐵性貧血多因鐵攝入不足或丟失過多，巨幼細(xì)胞性貧血常與維生素B12或葉酸缺乏相關(guān)，需依據(jù)檢查結(jié)果精準(zhǔn)判斷病因；二、飲食營養(yǎng)干預(yù)飲食上要注重營養(yǎng)均衡，增加含鐵豐富食物攝入，像每100克紅肉含鐵量約2-3毫克，動物肝臟含鐵量更高，同時搭配富含維生素C的食物以促進(jìn)鐵吸收，例如橙子、獼猴桃等能促進(jìn)鐵的吸收利用；還要增加葉酸豐富食物，綠葉蔬菜、豆類中葉酸含量較高，以及維生素B12豐富食物，如肉類、蛋類、奶制品等；三、醫(yī)療干預(yù)舉措若血色素低情況較嚴(yán)重或由疾病導(dǎo)致，需就醫(yī)由醫(yī)生根據(jù)具體貧血類型給予相應(yīng)醫(yī)療干預(yù)，比如缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用鐵劑，巨幼細(xì)胞性貧血則補(bǔ)充維生素B12或葉酸等藥物；四、特殊人群注意事項(xiàng)孕婦血色素低時需格外重視營養(yǎng)補(bǔ)充，因胎兒生長發(fā)育需要充足鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，要保證攝入足夠相關(guān)營養(yǎng)素；兒童血色素低要避免養(yǎng)成挑食偏食習(xí)慣，保障均衡營養(yǎng)攝入以滿足生長發(fā)育需求；老年人血色素低時就醫(yī)需告知醫(yī)生正在服用的其他藥物，防止藥物相互作用影響貧血治療，同時要遵循醫(yī)生建議合理調(diào)整飲食與治療方案。