身體瘙癢時，可通過保濕、冷敷、避免刺激、調整生活方式和藥物治療來快速止癢，但需注意藥物的使用禁忌和適用人群，必要時及時就醫(yī)。

1.保持皮膚濕潤

使用溫和的保濕霜或乳液，涂抹在瘙癢的皮膚上，幫助鎖住水分，減輕皮膚干燥。選擇無香料、無刺激性的產品，并避免過度清潔皮膚。

2.冷敷

用冷毛巾或冰袋輕輕敷在瘙癢的部位，可緩解瘙癢感。但注意不要讓冷敷時間過長，以免凍傷皮膚。

3.避免刺激

避免搔抓瘙癢部位，因為搔抓可能會導致皮膚破損，增加感染的風險。盡量避免摩擦、熱水燙洗或使用刺激性的化妝品和清潔劑。

4.調整生活方式

保持良好的生活習慣對緩解瘙癢也很重要。注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和發(fā)物。保持充足的睡眠，減輕壓力，適度運動。

5.藥物治療

在醫(yī)生的建議下，可以使用一些外用藥物來緩解瘙癢，如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等。如果瘙癢嚴重影響生活質量，可以口服抗組胺藥物，但需注意藥物的副作用和使用禁忌。

需要注意的是，對于某些特定人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用藥物或采取其他治療方法之前，應先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果瘙癢持續(xù)時間較長、伴有其他癥狀或原因不明，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

總之，身體瘙癢的快速止癢方法因人而異，需要根據個人情況選擇合適的方法。同時，保持良好的生活習慣和皮膚護理也是預防瘙癢的重要措施。如果瘙癢問題嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。