血色素在醫(yī)學(xué)上稱為血紅蛋白，血色素低意味著貧血。首先必須明確貧血的具體病因，涵蓋骨髓造血衰竭（像再生障礙性貧血）、造血原料缺乏、骨髓有異常細(xì)胞浸潤(rùn)（包括白血病或其他惡性腫瘤）、紅細(xì)胞破壞增多（即溶血）、紅細(xì)胞丟失過多（即失血）等情況。需要依據(jù)病因進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療。倘若為造血原料缺乏所導(dǎo)致的貧血，那就需要補(bǔ)充造血原料來進(jìn)行醫(yī)治。

一、關(guān)于造血原料的補(bǔ)充，具體如下：

1.含鐵豐富的食物：主要有各類動(dòng)物類食品，像是牛肉、瘦里脊肉、肝臟、豬血、鴨血等；植物類的食品可選擇芝麻、紫菜、南瓜、核桃等。

2.含維生素C較多的食品：包括各種新鮮的綠葉蔬菜、番茄、獼猴桃、柑橘等，這些食物主要能起到促進(jìn)鐵吸收的作用。

3.含有蛋白質(zhì)較豐富的食物：有肉類、雞蛋、牛奶、豆類食品等。

4.葉酸：廣泛分布在各種動(dòng)物和植物食品中，比如動(dòng)物肝臟、腎臟、雞蛋、綠葉蔬菜、各種堅(jiān)果等都富含豐富的葉酸。

5.維生素B12較豐富的食品：例如魚類、禽類、貝殼類、乳制品、牛肉和蛋類等。

總之，當(dāng)出現(xiàn)血色素低即貧血的情況時(shí)，要先明確病因，然后根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施，若是因?yàn)槿狈υ煅?，就需要按照上述不同的造血原料分類進(jìn)行相應(yīng)補(bǔ)充。