出現(xiàn)血紅蛋白低癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，檢查明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。日常注意飲食均衡，多攝入含鐵、維生素B12和葉酸的食物，避免過度節(jié)食和挑食，注意休息。

血紅蛋白低的原因有很多，常見的有：

1.缺鐵性貧血：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，如果鐵攝入不足、吸收不良或丟失過多，就會導(dǎo)致缺鐵性貧血，從而使血紅蛋白降低。

2.維生素B12或葉酸缺乏：維生素B12和葉酸是紅細胞發(fā)育和成熟所必需的物質(zhì)，如果缺乏，會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血，使血紅蛋白降低。

3.慢性失血：如月經(jīng)過多、消化道出血、痔瘡出血等，會導(dǎo)致鐵、維生素B12或葉酸丟失過多，從而引起貧血。

4.其他：如再生障礙性貧血、地中海貧血、溶血性貧血等，也會導(dǎo)致血紅蛋白降低。

如果出現(xiàn)血紅蛋白低的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、鐵四項、維生素B12測定、葉酸測定、網(wǎng)織紅細胞計數(shù)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如動物肝臟、肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，避免過度節(jié)食和挑食。此外，還應(yīng)注意休息，避免過度勞累和熬夜。