曬傷后可通過涼水濕敷曬傷部位降溫（兒童注意水溫不過涼），選用含蘆薈膠等具保濕修復(fù)功效的護(hù)膚品（不同年齡人群選合適的，孕婦用天然無添加的），還應(yīng)避免再次暴曬、穿寬松柔軟衣物，飲食多攝入富含維C、維E的食物（老年人保濕修復(fù)操作輕柔并選滋潤度合適產(chǎn)品）。

一、冷卻降溫：盡快使用涼水濕敷曬傷部位，每次15~20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行，利用涼水降低皮膚溫度，減輕炎癥反應(yīng)，適用于各年齡段人群，兒童曬傷時需注意水溫不宜過涼，避免引起不適。二、保濕修復(fù)：選用含蘆薈膠等具有保濕修復(fù)功效的護(hù)膚品，蘆薈中的有效成分可抗炎、保濕，幫助修復(fù)受損皮膚屏障，不同年齡人群均可使用，如兒童可選擇兒童專用溫和蘆薈制品，孕婦則需選用天然無添加的保濕產(chǎn)品，避免刺激。三、避免刺激：曬傷后應(yīng)避免再次暴曬，穿著寬松、柔軟的衣物以減少對曬傷皮膚的摩擦，飲食上可適當(dāng)多攝入富含維生素C（如柑橘類水果）、維生素E（如堅果）的食物，維生素C有助于抗氧化，維生素E利于皮膚修復(fù)，老年人皮膚修復(fù)能力弱，保濕修復(fù)時操作需更輕柔，選擇滋潤度合適的產(chǎn)品。