月經(jīng)來了不能吃芒果嗎問
月經(jīng)來了不能吃芒果嗎
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楊毅主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期間一般可以吃芒果,目前無科學(xué)依據(jù)表明會(huì)有不良影響,不過對芒果過敏者應(yīng)避免食用,有痛經(jīng)等情況的女性若吃后不適加重可調(diào)整食用量,大多數(shù)女性適量吃芒果無問題。
目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間不能吃芒果。芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素(如維生素A、維生素C等)、礦物質(zhì)(如鉀、鎂等)以及膳食纖維等。正常情況下,女性在月經(jīng)期間適量食用芒果不會(huì)對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。
不同人群的情況考慮
一般女性:大多數(shù)女性在月經(jīng)期間可以像平時(shí)一樣正常食用芒果,只要注意適量即可,避免一次性食用過多引起腸胃不適等情況。
特殊體質(zhì)女性:如果女性本身對芒果過敏,那么無論是否在月經(jīng)期間都應(yīng)避免食用芒果,以免引發(fā)過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等癥狀;對于有痛經(jīng)等月經(jīng)相關(guān)不適的女性,食用芒果時(shí)也沒有絕對的禁忌,但如果吃芒果后出現(xiàn)了不適加重等情況,可能需要根據(jù)自身感受調(diào)整芒果的食用量。
總之,月經(jīng)期間是可以吃芒果的,只要不是對芒果過敏的人群,適量食用芒果不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。
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