來月經(jīng)時一般可謹(jǐn)慎吃褪黑素，若經(jīng)期有入睡困難等睡眠問題，經(jīng)醫(yī)生評估后可考慮使用，但育齡女性有懷孕計(jì)劃或已懷孕、有基礎(chǔ)疾病的女性需特別注意，是否吃褪黑素需綜合多方面因素，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎決定。

特殊人群需特別注意

育齡女性：如果是有懷孕計(jì)劃或已經(jīng)懷孕的育齡女性，月經(jīng)期間使用褪黑素更需謹(jǐn)慎，因?yàn)槟壳瓣P(guān)于孕婦及備孕期女性使用褪黑素的安全性研究還相對有限，為了避免可能對胎兒產(chǎn)生的潛在未知影響，一般不建議隨意使用。

有基礎(chǔ)疾病的女性：如果女性本身有肝腎等重要臟器疾病，在月經(jīng)期間服用褪黑素時更要格外小心，因?yàn)樗幬镄枰ㄟ^肝腎代謝，有基礎(chǔ)疾病可能會影響藥物的代謝過程，進(jìn)而可能加重肝腎負(fù)擔(dān)，所以這類女性在使用前最好咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)具體病情評估是否可以使用及使用的風(fēng)險程度。

總體而言，來月經(jīng)時是否吃褪黑素不能一概而論，需要綜合考慮個人的睡眠狀況、身體整體健康情況等多方面因素，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎決定。