月經(jīng)期間需注意水果的選擇，寒性水果如西瓜、梨過量食用可能影響子宮，冰鎮(zhèn)水果因低溫刺激子宮血管收縮會加重痛經(jīng)、影響經(jīng)血排出，無論哪種體質(zhì)女性都應(yīng)避免在月經(jīng)期間食用寒性及冰鎮(zhèn)水果，青春期女性因生殖器官更敏感受影響更明顯。

冰鎮(zhèn)水果

影響及原因：月經(jīng)期間食用冰鎮(zhèn)水果，例如從冰箱中取出直接食用的冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)葡萄等。低溫會刺激子宮血管收縮，進(jìn)一步加重痛經(jīng)的程度，還可能影響月經(jīng)的正常排出，導(dǎo)致經(jīng)血淤積。無論是哪個年齡段的女性，在月經(jīng)期間都應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)水果，因?yàn)榈蜏貙ψ訉m的刺激是普遍存在的，只是不同個體對寒冷刺激的耐受程度有所差異，但為了自身健康，都應(yīng)盡量規(guī)避這種不良因素。對于青春期女性，由于身體各方面還在發(fā)育階段，子宮等生殖器官相對更為敏感，食用冰鎮(zhèn)水果對月經(jīng)的影響可能更為明顯，更要注意避免。