核桃栗子粥具滋養(yǎng)身體等作用可輔助腎臟功能維護(hù)，韭菜炒蝦仁有溫腎助陽等作用但過敏體質(zhì)需謹(jǐn)慎，枸杞羊肉湯有滋補(bǔ)肝腎等功效但高血壓等需適量，黑豆黑米粥有補(bǔ)腎等作用但糖尿病患者需控量。

一、核桃栗子粥

核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定滋養(yǎng)身體的作用；栗子能補(bǔ)腎強(qiáng)腰。制作時將核桃去殼取仁，栗子去皮，與大米一同煮粥。從營養(yǎng)角度而言，核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持腎臟相關(guān)生理機(jī)能，栗子對腎虛引發(fā)的腰膝酸軟等癥狀有一定改善作用，適合腎功能相對較弱人群作為日常飲食進(jìn)行調(diào)理，能在一定程度上輔助腎臟功能的維護(hù)。

二、韭菜炒蝦仁

韭菜性溫，具有溫腎助陽的功效；蝦仁富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎壯陽的作用。韭菜中的硫化物等成分能夠促進(jìn)腎臟部位的血液循環(huán)，蝦仁的營養(yǎng)成分可為身體補(bǔ)充能量，從而輔助腎臟功能的維護(hù)，對于男性因腎陽不足導(dǎo)致的相關(guān)不適有一定食療幫助，但需注意，過敏體質(zhì)者食用時需謹(jǐn)慎，以防引發(fā)過敏反應(yīng)。

三、枸杞羊肉湯

枸杞有滋補(bǔ)肝腎的功效，其中含有的枸杞多糖等成分可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，對腎臟有一定保護(hù)作用；羊肉性溫，能起到補(bǔ)腎壯陽的效果。此湯適合陽虛體質(zhì)人群食用，但像患有高血壓等心血管疾病且血壓控制不穩(wěn)定的人群需適量攝取，因?yàn)檠蛉庑詼乜赡軐ρ獕寒a(chǎn)生一定影響。

四、黑豆黑米粥

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎作用；黑米能滋陰補(bǔ)腎。兩者煮粥食用，從中醫(yī)理論角度看，黑豆和黑米對腎臟均有滋養(yǎng)功效，一般人群可將其作為日常補(bǔ)腎食療。然而，糖尿病患者需注意控制攝入量，因?yàn)楹诿椎仁澄锏矸酆肯鄬^高，可能會對血糖控制產(chǎn)生影響。