早泄的非藥物干預(yù)包括夫妻共同參與性感集中訓(xùn)練以緩解焦慮并學(xué)習(xí)性技巧，以及進行凱格爾運動來增強盆底肌力量；藥物治療有局部外用利多卡因凝膠降低陰莖敏感度，還有口服達泊西汀等可延長射精潛伏期但需遵循醫(yī)療規(guī)范并注意不良反應(yīng)；生活方式上要保持規(guī)律作息、避免過度勞累、適度進行有氧運動等以改善身體機能來緩解早泄。

一、非藥物干預(yù)

1.心理行為治療：夫妻雙方可共同參與性感集中訓(xùn)練，通過循序漸進的性接觸，緩解患者焦慮情緒，同時學(xué)習(xí)性技巧以延長性交時間，相關(guān)研究顯示此類心理行為干預(yù)可改善早泄癥狀，尤其對因心理因素導(dǎo)致的早泄效果顯著。2.盆底肌訓(xùn)練：進行凱格爾運動，通過規(guī)律收縮和放松盆底肌肉來增強其力量，研究表明定期進行盆底肌訓(xùn)練能有效延長射精潛伏期，對早泄有一定改善作用，適合各年齡段患者，尤其是成年男性。

二、藥物治療

1.局部外用藥物：如利多卡因凝膠等，通過降低陰莖敏感度來延長性交時間，臨床驗證其能在一定程度上緩解早泄癥狀，但使用時需注意可能出現(xiàn)的局部刺激等不良反應(yīng)，特殊人群如皮膚敏感者需謹(jǐn)慎。2.口服藥物：達泊西汀等藥物經(jīng)臨床驗證可有效延長射精潛伏期，能改善早泄情況，但需遵循醫(yī)療規(guī)范，非特殊人群在醫(yī)生評估后可考慮使用，同時要關(guān)注藥物可能帶來的如頭痛、惡心等不良反應(yīng)。

三、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適度進行有氧運動等健康生活方式有助于改善身體機能，對早泄的緩解有積極作用，不同年齡、性別患者均應(yīng)注重生活方式的調(diào)整，如年輕男性應(yīng)避免長期熬夜、久坐等不良生活習(xí)慣，老年患者則需兼顧身體機能衰退的特點，合理安排作息與運動。