孕晚期可適量吃西瓜，其富含水分、維生素C、鉀等，能補充水分、提供部分營養(yǎng)，但無妊娠期糖尿病者也宜兩餐間食用并監(jiān)測血糖，有妊娠期糖尿病者需遵醫(yī)囑，且因西瓜性寒涼，過量吃易致胃腸道不適，每天吃200-300克左右合適。

從營養(yǎng)角度看孕晚期吃西瓜的益處

補充水分：孕晚期孕婦身體代謝加快，容易缺水，西瓜中約90%以上都是水分，食用后能有效補充身體所需水分，維持身體的正常代謝，比如可以緩解孕晚期可能出現(xiàn)的輕度口渴等情況。

提供部分維生素和礦物質(zhì)：西瓜含有維生素C，每100克西瓜中維生素C含量約5毫克左右，維生素C有助于增強孕婦機體的抵抗力；還含有鉀元素，每100克西瓜中鉀含量約87毫克，鉀對于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡有一定作用，有助于心臟和肌肉的正常運作。

孕晚期吃西瓜需注意的問題

血糖方面：對于沒有妊娠期糖尿病的孕晚期女性，雖然可以吃西瓜，但也建議在兩餐之間食用，并且監(jiān)測血糖變化，因為即使正常孕婦，短時間內(nèi)大量食用西瓜也可能導(dǎo)致血糖短時間升高。而對于有妊娠期糖尿病的孕婦，更要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身血糖控制情況來決定是否食用及食用量，必要時可以選擇含糖量相對較低的西瓜品種，如8424西瓜等，并在食用后密切監(jiān)測血糖。

胃腸道反應(yīng)：孕晚期女性的胃腸道功能可能會受到一定影響，西瓜性寒涼，一次性吃太多可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。所以要注意適量食用，避免因過量食用導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重。

總之，孕晚期女性可以吃西瓜，但要根據(jù)自身情況合理控制食用量，關(guān)注血糖變化和胃腸道反應(yīng)等，以保證孕期的健康和安全。