心脾兩虛一般較難自愈，其因飲食不節(jié)、勞倦傷脾、思慮過度耗傷心血等致心脾功能失調(diào)，不同人群的心脾兩虛，如兒童、成年人、老年人，均難靠自身調(diào)節(jié)恢復(fù)，需通過干預(yù)手段改善，包括調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理等。

從生理機制角度分析

心主血脈、主神志，脾主運化、生血、統(tǒng)血。心脾兩虛時，心失所養(yǎng)則心悸、失眠、多夢；脾失健運則食欲不振、腹脹、便溏等。正常生理狀態(tài)下，人體各臟腑功能相互協(xié)調(diào)維持平衡，而心脾兩虛是多種因素導致心脾功能失調(diào)，這種失調(diào)狀態(tài)不會自發(fā)消除，需要通過干預(yù)來調(diào)整。

不同人群的心脾兩虛情況

兒童：兒童若因飲食不規(guī)律等導致心脾兩虛，如出現(xiàn)食欲不振、面色萎黃、精神欠佳等表現(xiàn)，自身難以恢復(fù)，因為兒童的臟腑功能尚未發(fā)育完善且調(diào)節(jié)能力相對較弱，需要通過飲食調(diào)整（如保證營養(yǎng)均衡、易消化食物攝入）、適當休息等干預(yù)手段來改善，若不干預(yù)可能會影響生長發(fā)育。

成年人：成年人若因長期勞累、壓力大等出現(xiàn)心脾兩虛，也很難自愈。長期的不良生活方式等因素持續(xù)作用，會進一步損傷心脾功能，需要通過調(diào)整生活方式（如合理安排作息、減輕壓力）、中醫(yī)調(diào)理（如中藥調(diào)理、針灸等）等措施來糾正心脾兩虛狀態(tài)。

老年人：老年人臟腑功能減退，心脾兩虛后更難自愈。老年人本身氣血陰陽不足，心脾兩虛會加重臟腑功能的衰退，可能會引發(fā)更嚴重的健康問題，如貧血加重、體質(zhì)虛弱易患病等，需要積極干預(yù)，可通過中醫(yī)調(diào)理結(jié)合適當?shù)倪\動（如太極拳等平緩運動）、dietaryadjustments（合理飲食，增加健脾養(yǎng)心食物攝入，如山藥、紅棗、桂圓等）來改善心脾兩虛狀況。