清潔護(hù)理應(yīng)選pH值適宜的溫和潔面產(chǎn)品如含氨基酸成分的每日早晚輕柔清潔額頭避免過(guò)度清潔；避免用手?jǐn)D壓額頭上的痤瘡痘痘以防引發(fā)感染加重炎癥留疤或色素沉著；生活方式上要作息規(guī)律保證充足睡眠避免熬夜，飲食控制減少高糖高油食品攝入多吃新鮮蔬菜水果；痤瘡嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生評(píng)估后用外用藥物，兒童避免隨意用成人痤瘡藥，孕婦用藥需遵醫(yī)囑確保胎兒安全。

一、清潔護(hù)理

選擇pH值適宜的溫和潔面產(chǎn)品，每日早晚輕柔清潔額頭部位，清除油脂和污垢，但不宜過(guò)度清潔，以免破壞皮膚屏障。例如，可選用含有氨基酸成分的潔面產(chǎn)品，其性質(zhì)溫和，能在清潔的同時(shí)減少對(duì)皮膚的刺激。

二、避免刺激行為

切勿用手?jǐn)D壓額頭上的痤瘡痘痘，防止引發(fā)感染，加重炎癥，甚至留下疤痕或色素沉著。因?yàn)槭植繑y帶多種細(xì)菌，擠壓痘痘時(shí)易將細(xì)菌帶入皮膚，導(dǎo)致局部炎癥擴(kuò)散。

三、生活方式調(diào)整

作息規(guī)律：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，因?yàn)樗卟蛔憧赡苡绊憙?nèi)分泌，導(dǎo)致雄激素水平相對(duì)升高，刺激皮脂腺分泌，進(jìn)而加重痤瘡。

飲食控制：飲食上減少高糖食品（如糖果、甜飲料）、高油食品（如油炸食品）的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，如蘋(píng)果、西蘭花等，有助于維持皮膚正常代謝。

四、醫(yī)療干預(yù)

若痤瘡較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生評(píng)估后使用外用藥物，如過(guò)氧化苯甲酰等，但需注意不同人群的適用性。兒童應(yīng)避免隨意使用成人痤瘡藥物，因其皮膚屏障功能尚未完全發(fā)育成熟，使用不當(dāng)可能造成不良影響；孕婦使用藥物需格外謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以確保胎兒安全，避免因藥物使用不當(dāng)對(duì)妊娠產(chǎn)生不利影響。