孕婦能吃桂圓，但要適量，一般每天吃5-10顆左右，過(guò)量食用易致血糖升高、上火等，體質(zhì)燥熱孕婦慎食，體質(zhì)偏寒孕婦也不宜多吃，且要保證桂圓新鮮，有不適或疑問(wèn)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

一、適量食用的情況

桂圓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如糖分、維生素（維生素C等）、礦物質(zhì)（鉀、鎂等）。孕婦適量食用桂圓可以補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上能為孕婦和胎兒提供能量等支持。例如，桂圓中的糖分能快速為孕婦補(bǔ)充體力，維生素有助于維持孕婦機(jī)體的正常代謝等。但要注意適量，一般每天吃5-10顆左右比較合適。

二、過(guò)量食用的風(fēng)險(xiǎn)

1.加重身體負(fù)擔(dān)：桂圓含糖量較高，孕婦過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，尤其是對(duì)于本身有妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)或者已經(jīng)患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，血糖升高可能會(huì)引發(fā)一系列不良后果，如影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育等。

2.引起上火癥狀：桂圓性溫，孕婦過(guò)量食用容易出現(xiàn)上火的情況，如口干舌燥、便秘等，而便秘可能會(huì)在孕婦用力排便時(shí)增加腹壓，對(duì)子宮產(chǎn)生不良影響，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)的可能性。

三、特殊體質(zhì)孕婦需注意

對(duì)于體質(zhì)燥熱的孕婦，本身就容易出現(xiàn)上火等癥狀，食用桂圓可能會(huì)加重燥熱的情況，所以這類孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用桂圓；而體質(zhì)偏寒的孕婦相對(duì)可以相對(duì)適量食用，但也不宜過(guò)多，需要根據(jù)自身身體的具體感受來(lái)適當(dāng)調(diào)整食用量。同時(shí)，孕婦在食用桂圓時(shí)，要確保桂圓的新鮮度，避免食用變質(zhì)的桂圓而引起胃腸道不適等問(wèn)題。

總之，孕婦可以吃桂圓，但要注意適量，根據(jù)自身的體質(zhì)等情況合理食用，若有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。