生姜紅茶有促進(jìn)血液循環(huán)、暖胃驅(qū)寒、輔助消化、提神醒腦、抗氧化等益處，但特殊人群需謹(jǐn)慎，胃部疾病患者飲用需適度，嚴(yán)重胃腸道疾病人群不能僅依賴其改善消化，晚間不宜大量飲用提神醒腦類飲品，有嚴(yán)重氧化相關(guān)疾病患者不能將其作為主要治療手段。

一、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素等成分能使血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，紅茶中的咖啡因也有一定促進(jìn)血液循環(huán)作用，對于體寒人群，可在一定程度上緩解手腳冰涼等情況，但孕婦等特殊人群需謹(jǐn)慎，因為血液循環(huán)加速可能對身體產(chǎn)生額外影響。

二、暖胃驅(qū)寒

生姜本身性溫，有暖胃的功效，能幫助改善因寒邪入侵導(dǎo)致的胃部不適，紅茶經(jīng)過發(fā)酵，性質(zhì)相對溫和，兩者搭配飲用，對于脾胃虛寒者，可減輕胃部寒涼感，不過有胃潰瘍等胃部疾病的患者飲用需適度，避免刺激胃部。

三、輔助消化

生姜能刺激胃液分泌，紅茶中的成分也有助于胃腸蠕動，一定程度上能促進(jìn)消化，幫助緩解消化不良等問題，但對于有嚴(yán)重胃腸道疾病的人群，不能僅依賴生姜紅茶來改善消化，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行正規(guī)治療。

四、提神醒腦

紅茶中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，生姜的成分也有一定激發(fā)精神的效果，對于經(jīng)常感到疲勞、需要提神的人群適用，但晚間應(yīng)避免大量飲用，以免影響睡眠，尤其是睡眠質(zhì)量不佳的人群更要注意。

五、抗氧化

生姜和紅茶都含有抗氧化物質(zhì)，如茶多酚等，能幫助清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化作用，延緩細(xì)胞衰老，對一般人群有一定的健康益處，但對于本身有嚴(yán)重氧化相關(guān)疾病的患者，不能將其作為主要治療手段。