腎陰虛表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟等，年輕人長期勞累等、中年人群精神緊張等易出現(xiàn)，舌脈舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)；腎陽虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰膝冷痛等，老年人機(jī)體衰退等、體質(zhì)虛弱等易出現(xiàn)，舌象舌淡胖有齒痕、脈象沉遲無力，判斷需綜合癥狀、年齡、生活方式等，難準(zhǔn)確判斷及時就醫(yī)。

年齡與生活方式影響：年輕人若長期過度勞累、頻繁性生活或長期處于高溫環(huán)境等，易損耗腎陰；中年人群若長期精神緊張、熬夜等，也較易出現(xiàn)腎陰虛情況。女性在產(chǎn)后若調(diào)理不當(dāng)，也可能損傷陰液引發(fā)腎陰虛。

腎陽虛的判斷要點(diǎn)

癥狀表現(xiàn)：主要有畏寒怕冷，尤其是肢體末端，如手腳冰涼較為明顯，還可有腰膝冷痛、精神萎靡、面色白、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等表現(xiàn)。舌象可見舌淡胖，有齒痕，脈象沉遲無力。比如，老年人由于機(jī)體功能衰退，腎陽不足較為常見，會出現(xiàn)上述畏寒、腰膝冷痛等一系列陽虛表現(xiàn)；一些長期居住在寒冷環(huán)境、過度節(jié)食減肥的人群，也易損傷腎陽。

年齡與生活方式影響：老年人隨著年齡增長，腎陽漸衰；體質(zhì)虛弱者，腎陽易不足；長期受寒、過度勞累、性生活不節(jié)制等，都可能導(dǎo)致腎陽虛。女性在經(jīng)期、孕期或產(chǎn)后若保暖不當(dāng)?shù)纫惨壮霈F(xiàn)腎陽虛情況。

總之，判斷腎陰虛和腎陽虛需綜合癥狀表現(xiàn)以及結(jié)合年齡層次、生活方式等多方面因素來綜合考量。如果自身難以準(zhǔn)確判斷，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)診斷。