山楂和什么不能一起吃問
山楂和什么不能一起吃
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孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
山楂不能與海鮮、豬肝、黃瓜、胡蘿卜、南瓜一起食用,但山楂食物相克的說法沒有得到科學(xué)證實(shí)。山楂有促進(jìn)消化、降血脂等功效,但不能過量食用,胃酸過多、脾胃虛弱的人更應(yīng)注意。
1.海鮮:山楂中含有鞣酸,而海鮮中富含蛋白質(zhì)。如果同時(shí)食用,鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合,形成不易消化的物質(zhì),增加腸胃負(fù)擔(dān),可能引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2.豬肝:山楂中的維生素C含量較高,而豬肝中的銅、鐵等金屬離子會(huì)加速維生素C的氧化分解,降低其營養(yǎng)價(jià)值。
3.黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶,而山楂中的維生素C含量豐富。兩者同食,會(huì)破壞山楂中的維生素C,降低其營養(yǎng)價(jià)值。
4.胡蘿卜:胡蘿卜中含有一種叫做抗壞血酸酵酶的物質(zhì),它會(huì)破壞山楂中的維生素C,降低山楂的營養(yǎng)價(jià)值。
5.南瓜:南瓜中含有維生素C分解酶,與山楂同食會(huì)破壞山楂中的維生素C,降低其營養(yǎng)價(jià)值。
需要注意的是,以上食物相克的說法并沒有得到科學(xué)的證實(shí)。但是,為了保證身體健康,建議在食用山楂時(shí),避免與這些食物同時(shí)食用。同時(shí),山楂具有促進(jìn)消化、降低血脂等功效,但也不能過量食用,尤其是胃酸過多、脾胃虛弱的人。在食用山楂或其他食物時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行選擇,如有不適或過敏等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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