孕晚期睡姿需注意，首選左側(cè)臥位，因可減輕子宮壓迫、維持胎盤血流灌注等；避免仰臥位，否則會致回心血量等減少，影響胎盤灌注；可適當(dāng)右側(cè)臥位調(diào)整但時間不宜過長；多胎妊娠孕婦也宜以左側(cè)臥位為主；前置胎盤等特殊情況孕婦需遵醫(yī)囑個性化調(diào)整睡姿。

避免仰臥位

孕晚期不建議采取仰臥位。因為此時增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，可能會出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌等不適，同時也會影響胎盤的血液灌注。有研究表明，長時間仰臥位可能導(dǎo)致胎盤血流減少，對胎兒的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生不利影響。

可適當(dāng)右側(cè)臥位調(diào)整

雖然左側(cè)臥位是首選，但也可以適當(dāng)采取右側(cè)臥位進行調(diào)整。不過右側(cè)臥位的時間不宜過長，因為長時間右側(cè)臥位可能會對子宮的血液供應(yīng)產(chǎn)生一定影響。一般來說，在左側(cè)臥位感到疲勞時，可以短時間右側(cè)臥位切換，但要注意避免長時間保持單一姿勢。

對于多胎妊娠的孕婦，孕晚期可能需要更謹慎地選擇睡姿，通常也建議盡量采取左側(cè)臥位為主，因為多胎妊娠時子宮增大更明顯，左側(cè)臥位對維持胎盤血流灌注的作用可能更為重要。而對于有前置胎盤等特殊情況的孕婦，睡姿的選擇需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行個性化調(diào)整，以保障母嬰安全。