懷孕早期不建議趴著睡覺，因會壓迫腹部影響子宮血液循環(huán)及胎兒發(fā)育，還可能影響呼吸、致脊柱問題等，有基礎(chǔ)病及久坐孕婦更需注意，應(yīng)盡量選側(cè)臥尤其左側(cè)臥位，若不自覺趴著睡需及時調(diào)整。

從身體結(jié)構(gòu)角度分析

懷孕早期子宮雖仍在盆腔內(nèi)，但趴著睡時腹部處于受壓狀態(tài)，隨著孕周進(jìn)展，子宮逐漸增大，這種壓迫可能會逐漸加重。對于孕婦的脊柱等身體結(jié)構(gòu)也可能產(chǎn)生不良影響，長期趴著睡可能導(dǎo)致脊柱生理曲度改變，引起腰背部疼痛等問題。

不同生活方式下的注意事項

如果孕婦本身有一些基礎(chǔ)疾病，比如有心血管方面的潛在問題，趴著睡覺造成的呼吸不暢等情況可能會加重基礎(chǔ)疾病的風(fēng)險。而對于生活方式較為sedentary（久坐不動）的孕婦，更要注意避免趴著睡覺這種不良姿勢，應(yīng)選擇合適的睡姿來保障自身和胎兒的健康。

特殊人群提示

懷孕早期的孕婦屬于特殊人群，需要特別關(guān)注自身的睡眠姿勢對身體的影響。為了自身和胎兒的健康，應(yīng)盡量選擇側(cè)臥的姿勢，尤其是左側(cè)臥位，這樣有助于改善子宮胎盤的血液循環(huán)，為胎兒提供更充足的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)。如果孕婦在睡眠中不自覺地采取了趴著睡的姿勢，醒來后應(yīng)及時調(diào)整為更合適的睡姿。