孕婦懷孕初期可吃獼猴桃，其營養(yǎng)豐富含多種成分有益孕婦和胎兒，還需注意適量、選新鮮、不過敏，且要營養(yǎng)均衡攝入各類食物。

一、營養(yǎng)成分豐富

獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克獼猴桃中維生素C含量約為62毫克，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，有助于孕婦抵御疾病。同時(shí)，獼猴桃還含有維生素K，維生素K對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育等有重要作用；此外，獼猴桃中還含有鉀、鎂等礦物質(zhì)以及膳食纖維等。其中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕婦懷孕初期可能出現(xiàn)的便秘問題。

二、對(duì)胎兒發(fā)育有益

獼猴桃中的營養(yǎng)成分能夠?yàn)樘旱纳L發(fā)育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。例如，維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)有助于胎兒的細(xì)胞修復(fù)和生長，礦物質(zhì)對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等也有一定的積極影響。

三、食用注意事項(xiàng)

孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意適量，不要一次食用過多。另外，要選擇新鮮的獼猴桃，避免食用變質(zhì)的獼猴桃。如果孕婦對(duì)獼猴桃過敏，則絕對(duì)不能食用。同時(shí)，懷孕初期的孕婦在飲食上還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，除了獼猴桃外，還需要攝入其他各類富含營養(yǎng)的食物，如谷類、肉類、蛋類等，以滿足自身和胎兒生長發(fā)育的多種營養(yǎng)需求。