孕初期可適量吃榴蓮，其營養(yǎng)豐富能提供營養(yǎng)、改善食欲，但要控制食用量，有妊娠糖尿病或腸胃功能弱的孕婦需謹(jǐn)慎食用，每次食用不超100克。

對(duì)孕婦的益處

提供營養(yǎng)：其中豐富的營養(yǎng)成分能為孕婦補(bǔ)充身體所需，有助于維持孕婦自身的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。比如維生素可以參與多種生理過程，礦物質(zhì)對(duì)維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡等有重要作用。

改善食欲：孕初期部分孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，榴蓮獨(dú)特的氣味和豐富的口感可能會(huì)刺激孕婦的食欲，幫助孕婦攝入更多營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

控制食用量：榴蓮熱量較高，每100克約含有147千卡熱量，孕初期孕婦活動(dòng)量相對(duì)較少，如果過量食用榴蓮，容易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，增加妊娠糖尿病、巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)。一般建議每次食用榴蓮不超過100克。

根據(jù)自身體質(zhì)：如果孕婦本身有妊娠糖尿病，由于榴蓮含糖量相對(duì)較高，食用后可能會(huì)引起血糖較大波動(dòng)，這類孕婦不建議食用榴蓮；如果孕婦腸胃功能較弱，榴蓮吃多了可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，這類孕婦也需謹(jǐn)慎食用榴蓮。