孕婦可適量吃小蝦米，因其富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)利于自身和胎兒，但過(guò)敏體質(zhì)者不宜吃，要控制食用量和確保熟透，有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史者需謹(jǐn)慎食用。

孕婦吃小蝦米需注意的情況

過(guò)敏情況：部分孕婦可能對(duì)小蝦米過(guò)敏，如果孕婦本身是過(guò)敏體質(zhì)，以往食用小蝦米后出現(xiàn)過(guò)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，那么就不應(yīng)該吃小蝦米，以免引發(fā)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，影響自身和胎兒健康。

食用量及烹飪方式：雖然小蝦米營(yíng)養(yǎng)好，但也不能過(guò)量食用。一般建議每周食用小蝦米的量控制在100-150克左右。同時(shí)，烹飪小蝦米時(shí)要確保熟透，避免食用未煮熟的小蝦米，因?yàn)槲粗笫斓男∥r米可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等，容易導(dǎo)致孕婦胃腸道感染，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，進(jìn)而可能影響胎兒的穩(wěn)定。

特殊病史孕婦：如果孕婦有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史，要謹(jǐn)慎食用小蝦米。因?yàn)樾∥r米屬于高嘌呤食物，每100克小蝦米嘌呤含量約244.5毫克，過(guò)多攝入可能會(huì)使體內(nèi)血尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，對(duì)孕婦健康造成不良影響。