孕婦懷孕晚期可適量吃榴蓮，其營(yíng)養(yǎng)豐富能補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，但需注意控制食用量，一般每次不超100克，有妊娠糖尿病孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，便秘孕婦過(guò)量食用可能加重便秘，要根據(jù)自身情況適量食用保證孕期營(yíng)養(yǎng)均衡健康。

控制食用量：榴蓮熱量較高，每100克約含147千卡熱量，懷孕晚期孕婦活動(dòng)量相對(duì)減少，若食用過(guò)多榴蓮容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而引起體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠糖尿病、巨大兒等風(fēng)險(xiǎn)。一般建議每次食用榴蓮的量控制在100克以?xún)?nèi)。

注意自身身體狀況：如果孕婦本身有妊娠糖尿病，由于榴蓮的升糖指數(shù)相對(duì)較高，食用后可能會(huì)引起血糖較大波動(dòng)，不利于血糖控制，這類(lèi)孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮；若孕婦有便秘情況，榴蓮中的膳食纖維含量雖能在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過(guò)量食用可能會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)榱裆徺|(zhì)地較濃稠，過(guò)量食用可能會(huì)在腸道內(nèi)吸水膨脹后導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)受阻加重便秘。

總之，孕婦懷孕晚期可以吃榴蓮，但要根據(jù)自身情況適量食用，以保證孕期營(yíng)養(yǎng)均衡且健康。