孕婦可適量吃扁桃仁，其含多種營養(yǎng)成分有益，但要注意：本身對(duì)堅(jiān)果過敏者絕對(duì)不能吃；要控制食用量，每天5-10顆左右為宜，因過量可能致體重過快增長及引發(fā)妊娠并發(fā)癥；要確保保存良好無霉變且食用前洗凈。

過敏情況：如果孕婦本身對(duì)堅(jiān)果過敏，那么絕對(duì)不能吃扁桃仁，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，影響自身和胎兒健康。因?yàn)檫^敏可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能威脅胎兒安全。

食用量控制：雖然扁桃仁營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。由于扁桃仁熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致孕婦體重增長過快，增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一般每天吃5-10顆左右較為適宜。

保存與清潔：要確保扁桃仁保存良好，沒有發(fā)霉變質(zhì)。因?yàn)槊棺兊谋馓胰士赡墚a(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒健康造成嚴(yán)重危害。在食用前要將扁桃仁清洗干凈，去除可能附著的灰塵等雜質(zhì)。

總之，孕婦可以吃扁桃仁，但要關(guān)注自身過敏情況、控制食用量并注意保存清潔。