緩解孩子鼻塞可通過(guò)清潔鼻腔、改善環(huán)境濕度、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、熱敷鼻部，若鼻塞持續(xù)不緩解或伴其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

一、清潔鼻腔

可以使用生理鹽水滴鼻或噴鼻來(lái)清潔鼻腔。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，生理鹽水能夠軟化鼻腔內(nèi)的分泌物，如鼻涕等，便于其排出。操作時(shí)讓孩子平躺，將生理鹽水滴入鼻腔或用噴霧器噴入，然后輕輕按壓鼻翼，幫助分泌物流出。

二、改善環(huán)境濕度

適宜的空氣濕度有助于緩解鼻塞?？梢允褂眉訚衿鱽?lái)增加室內(nèi)空氣濕度，一般保持在50%-60%較為合適。干燥的空氣會(huì)使鼻腔黏膜更加干燥，加重鼻塞，而合適的濕度能讓鼻腔黏膜保持濕潤(rùn)，減輕鼻塞癥狀。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

三、調(diào)整睡眠姿勢(shì)

嘗試讓孩子采取側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)。比如左側(cè)鼻塞時(shí)側(cè)臥右側(cè)，右側(cè)鼻塞時(shí)側(cè)臥左側(cè)，這樣可以在一定程度上緩解鼻塞，使呼吸相對(duì)通暢些。因?yàn)楦淖凅w位可能會(huì)讓鼻腔內(nèi)的分泌物引流更順暢。

四、熱敷鼻部

用溫毛巾熱敷孩子的鼻部，注意溫度不宜過(guò)高，以免燙傷孩子。熱敷可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜的充血腫脹，從而緩解鼻塞。每次熱敷時(shí)間控制在5-10分鐘左右。

五、及時(shí)就醫(yī)評(píng)估

如果孩子鼻塞情況持續(xù)不緩解或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、呼吸急促等，可能是由疾病引起的，像感冒、鼻炎等，這時(shí)候需要及時(shí)帶孩子就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和治療，不建議自行盲目使用藥物，尤其是低齡兒童更要謹(jǐn)慎用藥。例如如果是感冒引起的鼻塞，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理；若是鼻炎導(dǎo)致，也會(huì)有針對(duì)性的診療方案。