八個月寶寶以母乳或配方奶為主要營養(yǎng)來源需保證奶量，輔食可添加高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、軟爛主食，添加遵循由少到多、由一種到多種、由細到粗原則，引入新食物要觀察過敏反應，制作需衛(wèi)生且依個體差異調整輔食量與種類。

一、奶量供給

八個月寶寶仍以母乳或配方奶為主要營養(yǎng)來源，每日奶量應保持在600~800毫升左右，保證充足的營養(yǎng)攝入以支持其生長發(fā)育。

二、輔食添加要點

（一）輔食種類及添加原則

1.高鐵米粉：作為第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素，可預防嬰兒缺鐵性貧血，每日可安排1~2次，每次從1~2勺開始，逐漸增加至適量。

2.蔬菜泥：如胡蘿卜泥、南瓜泥、菠菜泥等，富含維生素與膳食纖維，可通過料理機打成細膩泥狀，每日添加1次，為寶寶提供豐富的營養(yǎng)素。

3.水果泥：可選蘋果泥、香蕉泥等，需去核后打成泥狀，每日添加1次，注意觀察寶寶食用后有無過敏反應。

4.肉泥：如豬肉泥、雞肉泥等，開始添加時應少量，觀察有無過敏情況，每周可安排1~2次，補充優(yōu)質蛋白質。

5.軟爛主食：可逐漸引入軟爛的面條、粥等，煮至軟爛狀態(tài)，避免寶寶噎嗆，豐富飲食種類。

三、溫馨提示

添加輔食需遵循“由少到多、由一種到多種、由細到粗”的原則，每次引入新食物后密切觀察寶寶是否出現皮疹、腹瀉等過敏或不適反應。同時，確保輔食制作過程衛(wèi)生，避免細菌感染。此外，需持續(xù)關注寶寶個體差異，根據其進食接受程度靈活調整輔食量與種類，以滿足其生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。