保持皮膚清潔干燥需每日用溫水輕柔清洗長痱子部位并拍干，嬰幼兒要特留意皮膚褶皺處清潔；穿著棉質(zhì)寬松輕薄衣物利于汗液蒸發(fā)；調(diào)節(jié)室內(nèi)通風(fēng)涼爽以適宜溫度濕度；痱子輕可外用爐甘石洗劑，異常或特殊人群及時就醫(yī)。

一、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗長痱子的部位，清洗時動作要輕，避免過度摩擦皮膚。清洗后用柔軟干凈的毛巾輕輕拍干，而非擦拭。對于嬰幼兒，需特別留意皮膚褶皺處（如頸部、腋窩、腹股溝等）的清潔，因這些部位易出汗積垢從而引發(fā)痱子，保持該區(qū)域干爽可有效預(yù)防和緩解痱子狀況。

二、穿著舒適透氣衣物

選擇棉質(zhì)、寬松且輕薄的衣物，此類衣物利于汗液蒸發(fā)，能減少汗液對皮膚的持續(xù)刺激。不同年齡段人群均需注意，例如兒童因活動量大，更應(yīng)穿著透氣材質(zhì)的衣物，以保持皮膚干爽，降低痱子發(fā)生風(fēng)險。

三、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度濕度

保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，適宜的室溫有助于汗液蒸發(fā)進而減輕痱子癥狀。對于特殊人群，如老人體質(zhì)較弱、兒童體溫調(diào)節(jié)功能不完善，更需關(guān)注室內(nèi)溫度與濕度的調(diào)節(jié)，維持合適的環(huán)境條件可營造利于皮膚健康的環(huán)境。

四、局部護理與異常情況應(yīng)對

若痱子癥狀較輕，可外用爐甘石洗劑等溫和的止癢收斂制劑，使用時需避免接觸眼睛、口腔等黏膜部位，尤其嬰幼兒使用時要格外謹慎。若痱子出現(xiàn)感染、紅腫加重等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。特殊人群如孕婦、免疫力低下者等出現(xiàn)痱子問題時，需謹慎處理，及時咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)診療建議。