高糖水果需謹(jǐn)慎，芒果過量食用會使血糖升高致胰島素抑制尿酸排泄，合并糖尿病及老年尿酸高者需嚴(yán)格限制；荔枝大量食用使血糖快速上升致尿酸重吸收增加加重狀況，有胰島素抵抗傾向者應(yīng)避免過多食用；龍眼高糖攝入引發(fā)代謝紊亂影響尿酸正常代謝，老年尿酸高患者過量食用會加重代謝負(fù)擔(dān)。

一、高糖水果需謹(jǐn)慎

1.芒果：每100克芒果含糖量約14-16克，過量食用會使體內(nèi)血糖升高，促使胰島素分泌增加，而胰島素會抑制尿酸排泄，不利于尿酸控制。對于合并糖尿病的尿酸高人群，芒果攝入需嚴(yán)格限制，因高血糖會干擾尿酸代謝平衡，老年尿酸高患者因代謝功能相對較弱，過量食用芒果會加重尿酸代謝負(fù)擔(dān)。

2.荔枝：荔枝含糖量約16%，大量食用后血糖快速上升，會促進(jìn)尿酸在腎臟的重吸收，降低尿酸排泄效率，加重尿酸高狀況。本身存在胰島素抵抗傾向的尿酸高患者，應(yīng)避免過多食用荔枝。

3.龍眼：每100克龍眼含糖量約16.2克，高糖攝入會引發(fā)代謝紊亂，影響尿酸正常代謝途徑。老年尿酸高患者代謝功能較弱，過量食用龍眼會進(jìn)一步加重尿酸代謝負(fù)擔(dān)。