痔瘡緩解可通過局部冷敷降溫度收縮血管減輕腫脹疼痛、溫水坐浴清潔肛門促進(jìn)血液循環(huán)、使用含抗炎消腫止痛成分外用膏劑或栓劑（特殊人群需咨詢醫(yī)生或避免隨意使用）、攝入富含膳食纖維食物保持大便通暢（必要時(shí)遵醫(yī)囑用緩瀉劑）、定時(shí)改變體位避免久坐久站減輕肛門負(fù)擔(dān)。

一、局部冷敷

通過降低肛門局部溫度，收縮血管，減輕腫脹與疼痛。可使用冰袋包裹毛巾后敷于肛門部位，每次敷15~20分鐘，每天可進(jìn)行數(shù)次。需注意避免長時(shí)間冷敷導(dǎo)致局部?jī)鰝绕鋵?duì)于皮膚敏感者或兒童（低齡兒童需特別謹(jǐn)慎，防止凍傷）。

二、溫水坐浴

利用溫水清潔肛門周圍，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。水溫宜控制在40~45℃，每次坐浴時(shí)長約15~20分鐘，每天進(jìn)行1~2次。對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的老年人，需關(guān)注坐浴時(shí)的體位，防止因頭暈等情況發(fā)生意外；孕婦坐浴時(shí)要注意姿勢(shì)，避免壓迫腹部。

三、藥物輔助

可使用含抗炎、消腫、止痛成分的外用膏劑或栓劑，如部分含氫化可的松等成分的藥物，發(fā)揮抗炎止痛作用。但特殊人群如孕婦使用時(shí)需咨詢醫(yī)生，避免自行用藥對(duì)自身及胎兒產(chǎn)生不良影響；兒童（低齡兒童）應(yīng)避免隨意使用此類藥物，優(yōu)先考慮非藥物干預(yù)緩解疼痛。

四、保持大便通暢

多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保證大便柔軟通暢，避免便秘加重痔瘡疼痛。對(duì)于有便秘病史的人群，需長期注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用緩瀉劑，但要避免自行濫用導(dǎo)致腸道功能紊亂。

五、調(diào)整生活體位

久坐久站會(huì)增加肛門局部壓力，加重痔瘡疼痛，應(yīng)定時(shí)改變體位，適當(dāng)起身活動(dòng)，減輕肛門局部負(fù)擔(dān)。對(duì)于因職業(yè)等因素需長期久坐的人群，可選擇合適的坐墊，改善局部受壓情況。