身體瘙癢可通過避免過敏原、保濕、冷敷、避免搔抓、藥物治療來快速解決，嚴重時應就醫(yī)。

1.尋找并避免過敏原：有時，身體瘙癢是由于接觸到過敏原引起的，如某些食物、藥物、花粉、動物毛發(fā)等。找出并避免接觸這些過敏原可以迅速緩解瘙癢癥狀。

2.保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕乳液或霜劑涂抹在瘙癢的皮膚上，可以幫助鎖住皮膚水分，減輕瘙癢感。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在瘙癢的皮膚上，可以緩解瘙癢和紅腫。

4.避免搔抓：搔抓會進一步刺激皮膚，導致瘙癢加劇和皮膚損傷。盡量避免搔抓，可以通過輕輕拍打或按摩皮膚來緩解瘙癢。

5.藥物治療：如果瘙癢嚴重影響生活質量，可以使用一些外用藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生，他們可能會開具口服抗組胺藥物或其他治療藥物。

需要注意的是，對于長期或嚴重的身體瘙癢問題，應及時就醫(yī)，進行詳細的身體檢查和診斷，以確定病因并采取適當?shù)闹委煼椒?。此外，某些健康問題，如過敏、皮膚疾病、肝臟或腎臟疾病等，也可能導致身體瘙癢。因此，如果瘙癢問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，最好咨詢醫(yī)生的建議。