蜂蜜對(duì)1歲以上兒童非感染性咳嗽有緩解作用可減輕夜間咳嗽并改善睡眠，能調(diào)節(jié)腸道滲透壓促進(jìn)蠕動(dòng)對(duì)輕度便秘有改善作用，富含葡萄糖和果糖可快速供能，1歲以下嬰兒嚴(yán)禁食用，糖尿病患者需謹(jǐn)慎，胃腸道敏感人群要適量飲用。

一、緩解兒童非感染性咳嗽

對(duì)于1歲以上兒童的非感染性咳嗽，多項(xiàng)臨床研究證實(shí)睡前飲用適量蜂蜜水可減輕咳嗽嚴(yán)重程度并改善睡眠。例如《Pediatrics》雜志相關(guān)研究顯示，蜂蜜在緩解夜間咳嗽方面優(yōu)于安慰劑，其機(jī)制可能與蜂蜜的黏稠性可覆蓋咽喉部黏膜，減輕刺激有關(guān)。

二、潤(rùn)腸通便

蜂蜜含豐富果糖等成分，能調(diào)節(jié)腸道滲透壓，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。一般人群中，適量攝入蜂蜜可增加糞便含水量與體積，幫助維持腸道正常排泄功能，對(duì)輕度便秘有一定改善作用，研究表明其能通過改善腸道內(nèi)環(huán)境來助力排便。

三、提供能量

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，可快速被人體吸收利用，為運(yùn)動(dòng)后或饑餓時(shí)補(bǔ)充能量。其碳水化合物能迅速轉(zhuǎn)化為血糖，提升機(jī)體能量水平，滿足短時(shí)間內(nèi)對(duì)能量的需求。

特殊人群注意事項(xiàng)

嬰兒（1歲以下）：嚴(yán)禁食用蜂蜜，因蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，嬰兒腸道菌群未發(fā)育完善，易引發(fā)肉毒桿菌感染。

糖尿病患者：需謹(jǐn)慎飲用，蜂蜜含糖量較高，會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否適宜。

胃腸道敏感人群：飲用時(shí)需適量，部分人可能存在果糖不耐受情況，過量飲用易引起腹脹、腹瀉等不適。