勿忘我花茶具清熱解毒、養(yǎng)顏美容功效，孕婦應(yīng)避免飲用，腸胃虛寒者需謹(jǐn)慎飲用，沖泡用70~80℃溫開(kāi)水泡3~5分鐘可加適量蜂蜜，建議每日飲1~2次。

一、功效與作用

1.清熱解毒：現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，勿忘我花茶含有的活性成分具備抗炎特性，可調(diào)節(jié)機(jī)體炎癥相關(guān)指標(biāo)，對(duì)因上火引發(fā)的咽喉腫痛等癥狀有一定緩解作用，相關(guān)細(xì)胞實(shí)驗(yàn)等已證實(shí)其對(duì)炎癥通路有干預(yù)效果。

2.養(yǎng)顏美容：其中富含的黃酮類等抗氧化成分能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，部分臨床觀察發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期適量飲用者在皮膚光澤度、細(xì)膩度等方面有一定改善，這與抗氧化成分抵御肌膚氧化損傷的作用密切相關(guān)。

二、禁忌

1.孕婦：勿忘我花茶含有的活性成分可能對(duì)孕婦及胎兒存在潛在影響，為保障母嬰安全，孕婦應(yīng)避免飲用。

2.腸胃虛寒者：該花茶性質(zhì)偏寒涼，會(huì)刺激腸胃虛寒人群的胃腸道，易引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，此類人群需謹(jǐn)慎飲用。

三、食用方法

1.沖泡流程：取適量勿忘我花茶置入杯中，用70~80℃的溫開(kāi)水沖泡，浸泡3~5分鐘后便可飲用，可依據(jù)個(gè)人口味適量添加蜂蜜調(diào)味，但不宜過(guò)量，以防影響花茶功效的正常發(fā)揮。

2.飲用頻次：建議每日飲用1~2次，每次沖泡量適中，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致身體不適，遵循適量飲用原則可更好地發(fā)揮其功效并規(guī)避潛在風(fēng)險(xiǎn)。