一般來(lái)說(shuō)，吃杏仁有可能會(huì)使人長(zhǎng)胖。杏仁作為一種富含營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果，包含諸多蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、纖維素以及各類微量元素與維生素，有著眾多益處。然而，杏仁也是高能量食物，長(zhǎng)期過(guò)多攝入會(huì)引發(fā)體重增加、肥胖等狀況。

一、杏仁熱量較高。100克杏仁的熱量大概是575千卡，近乎白米飯的兩倍。若每天攝入過(guò)多杏仁，容易造成能量過(guò)剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重上升、肥胖等問(wèn)題。

二、杏仁雖富含脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，但也含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)。如果攝入過(guò)多，同樣可能給身體帶來(lái)不良影響。

所以，對(duì)于長(zhǎng)期追求健康和身材的人來(lái)講，適量食用杏仁確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，但必須注意控制好每天的攝入量，特別是在減肥期間更要加以關(guān)注。要是出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。在日常飲食中，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的營(yíng)養(yǎng)搭配，避免過(guò)多攝入高熱量食物，始終保持良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式。

尾段總結(jié)：總之，吃杏仁可能長(zhǎng)胖，要注意適量食用，減肥期間尤需關(guān)注攝入量，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，日常飲食要做好營(yíng)養(yǎng)搭配并保持良好習(xí)慣和生活方式。