膀胱經(jīng)循行覆蓋頭身后側(cè)從睛明起始經(jīng)頭部背部腰部以下至至陰兒童定位需輕柔成人有腰椎病史要避病變久坐者可通過(guò)適度活動(dòng)促氣血流通。

膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，其循行部位覆蓋頭身后側(cè)。從頭面部起始，睛明穴為膀胱經(jīng)起始穴位，位于面部?jī)?nèi)眼角稍上方的凹陷處；向上循行至頭部，在頭部正中線旁開(kāi)1.5寸（內(nèi)側(cè)線）和3寸（外側(cè)線）的位置延伸；背部區(qū)域，膀胱經(jīng)沿著脊柱兩旁分布，自第1胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸的大杼穴開(kāi)始，向下依次經(jīng)過(guò)各胸椎、腰椎棘突下旁開(kāi)相應(yīng)距離的穴位，如肺俞、心俞等穴位均在膀胱經(jīng)背部循行線上；腰部以下，膀胱經(jīng)延續(xù)至臀部、下肢后側(cè)，經(jīng)殷門(mén)、委中、承山等穴位，最終到達(dá)小趾外側(cè)端的至陰穴。兒童時(shí)期骨骼肌肉發(fā)育尚不完善，定位膀胱經(jīng)時(shí)需輕柔操作，避免因用力不當(dāng)影響其正常生理結(jié)構(gòu)；成年人若有腰椎病史等情況，定位膀胱經(jīng)時(shí)要留意避開(kāi)病變部位，防止對(duì)局部組織造成額外刺激；長(zhǎng)期久坐人群膀胱經(jīng)易出現(xiàn)氣血不暢，可通過(guò)適度活動(dòng)如慢走、瑜伽等動(dòng)作來(lái)促進(jìn)膀胱經(jīng)氣血流通，維持其正常生理功能。