孕婦感冒鼻子堵可嘗試鹽水洗鼻、保持鼻腔濕潤、吸入熱蒸汽、側(cè)臥睡覺、適當(dāng)運(yùn)動、注意飲食等方法緩解，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.嘗試鹽水洗鼻

鹽水可以清潔鼻腔，緩解鼻塞。將適量的鹽溶解在溫水中，使用鼻腔沖洗器或滴鼻劑將鹽水滴入鼻腔，然后輕輕擤鼻或吸出鼻腔內(nèi)的鹽水。

2.保持鼻腔濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解鼻塞。也可以在鼻腔內(nèi)涂抹凡士林或鼻腔潤滑劑，保持鼻腔黏膜濕潤。

3.吸入熱蒸汽

將熱水倒入碗中，用毛巾蓋住頭部，讓熱蒸汽熏蒸鼻腔。但要注意避免燙傷。

4.側(cè)臥睡覺

左側(cè)鼻塞時右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞時左側(cè)臥，這樣可以緩解鼻塞。

5.適當(dāng)運(yùn)動

適度的身體活動可以增強(qiáng)身體免疫力，但要避免過度勞累。

6.注意飲食

多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。

7.尋求醫(yī)生幫助

如果鼻塞嚴(yán)重影響生活或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用安全的藥物治療。

需要注意的是，在使用任何方法緩解鼻塞之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，特別是在懷孕早期。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、避免著涼等，也有助于預(yù)防感冒和緩解鼻塞。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。