晨起干嘔可能由多種原因引起，如慢性咽炎、反流性食管炎、胃炎、妊娠等。如持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議就醫(yī)。日常生活中應(yīng)注意保持口腔清潔、避免刺激性食物、戒煙戒酒、調(diào)整生活方式、保持心情愉悅、適當(dāng)運動。

1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎癥刺激時，可能會導(dǎo)致晨起干嘔。此外，患者還可能有咽部異物感、咽癢、咽痛等癥狀。

2.反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激食管和咽部，也會引起晨起干嘔?；颊呖赡苓€會有燒心、反酸、胸骨后疼痛等癥狀。

3.胃炎：胃黏膜炎癥可導(dǎo)致胃酸分泌過多，晨起時胃酸反流刺激咽部，引起干嘔。同時，患者可能還會有上腹痛、腹脹、惡心等癥狀。

4.妊娠：女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化，可能會引起晨起干嘔。此外，還可能伴有乳房脹痛、停經(jīng)等癥狀。

5.其他：鼻部疾病、肝功能異常、精神因素等也可能導(dǎo)致晨起干嘔。

如果晨起干嘔持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中應(yīng)注意以下幾點：

1.保持口腔清潔，勤漱口。

2.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過甜、過酸的食物。

3.戒煙戒酒。

4.調(diào)整生活方式，避免熬夜，保持充足的睡眠。

5.保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

6.適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。