不知道餓吃一點就發(fā)撐可能是飲食習(xí)慣、心理因素、消化系統(tǒng)問題、藥物副作用或其他因素引起的，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施，同時也可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、緩解心理壓力等方法來緩解癥狀。

不知道餓吃一點就發(fā)撐，可能是由以下原因引起的：

1.飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、暴飲暴食、過度節(jié)食等都可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起飽腹感。

2.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能影響胃腸神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致食欲異常。

3.消化系統(tǒng)問題：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等消化系統(tǒng)疾病可能影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致飽腹感。

4.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響胃腸蠕動和消化功能，導(dǎo)致飽腹感。

5.其他因素：懷孕、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致飽腹感。

如果經(jīng)常出現(xiàn)不知道餓吃一點就發(fā)撐的情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡、腸鏡、甲狀腺功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，也可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、緩解心理壓力等方法來緩解癥狀。

對于特殊人群，如孕婦、老年人、患有慢性疾病的人群等，如果出現(xiàn)飽腹感，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外，在日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，適量運動，保持良好的心態(tài)，有助于維護(hù)身體健康。