吃飯時少量喝水并無大礙，但大量喝水會影響消化，還會增加胃部負(fù)擔(dān)，對營養(yǎng)吸收也有一定影響。因此，為了身體健康，建議在飯前或飯后1-2小時內(nèi)適量飲水，避免在吃飯時或吃飯過程中大量飲水。

吃飯的時候喝水好嗎？有什么影響嗎？

結(jié)論：吃飯時大量喝水會影響消化，少量飲水并無大礙。

吃飯時喝水會帶來一些影響，具體包括：

1.影響消化：吃飯時喝水會稀釋胃酸，從而降低消化酶的活性，影響食物的消化吸收。

2.增加胃部負(fù)擔(dān)：喝水會使胃容量增加，導(dǎo)致飽腹感提前出現(xiàn)，影響食欲和進食量。

3.影響營養(yǎng)吸收：一些營養(yǎng)物質(zhì)需要在胃酸的作用下才能更好地被吸收，喝水過多可能會妨礙這些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

對于健康人來說，偶爾在吃飯時喝少量的水并不會對身體造成太大影響。但對于一些特殊人群，如胃食管反流病患者、消化不良患者等，吃飯時應(yīng)盡量避免大量喝水，以免加重癥狀。

此外，為了保持身體健康，建議在飯前或飯后1-2小時內(nèi)適量飲水，避免在吃飯時或吃飯過程中大量飲水。同時，也要注意飲水的溫度和水質(zhì)，選擇清潔衛(wèi)生的飲用水。

總之，雖然吃飯時喝水不是絕對禁忌，但為了確保消化功能正常，最好保持適量飲水，并在合適的時間飲用。如果對個人的飲食和健康有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。