喝酒臉紅是因為體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2（ALDH2），導致乙醛蓄積，可通過控制飲酒量、選擇合適飲品、進食、避免同時服藥、注意休息和定期體檢等方式緩解不適癥狀，嚴重時應及時就醫(yī)。

對于一喝酒就臉紅的人，以下是一些建議：

1.控制飲酒量：盡量減少飲酒量，避免過度飲酒。因為即使臉紅，身體仍在繼續(xù)分解酒精，只是速度較慢，乙醛蓄積的風險更高。

2.選擇合適的飲品：有些飲品可能更容易引起臉紅，如高度白酒?？梢試L試選擇低度酒或其他飲品替代。

3.進食：在飲酒前或飲酒過程中適量進食，能延緩酒精的吸收，減輕不適癥狀。

4.避免同時服用藥物：某些藥物可能與酒精發(fā)生相互作用，增加不良反應的風險。在飲酒期間，應避免服用藥物，尤其是處方藥。

5.注意休息：充足的休息有助于身體代謝酒精，減輕不適。

6.定期體檢：由于乙醛對身體有潛在危害，長期大量飲酒可能增加患某些疾病的風險，如食管癌、胃癌等。建議定期進行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

需要注意的是，以上建議僅針對一般情況。如果臉紅的癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、哺乳期婦女以及某些特定疾病患者，飲酒可能會對健康產(chǎn)生更大的影響，應避免飲酒或在醫(yī)生的指導下謹慎飲酒。