皮膚曬黑后想變白，可采取以下措施：防曬、保濕、飲食調(diào)整、皮膚護(hù)理、避免刺激，同時(shí)保持耐心。

1.防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，減少黑色素的生成。在戶外活動時(shí)，應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡，選擇長袖衣物和遮陽傘。

2.保濕：皮膚保持水潤有助于改善膚色。使用含有保濕成分的護(hù)膚品，如乳液、面霜等，為皮膚補(bǔ)充水分。

3.飲食調(diào)整：攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于減少黑色素的生成，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

4.皮膚護(hù)理：定期去角質(zhì)可以去除死皮細(xì)胞，使皮膚更加光滑。使用含有美白成分的護(hù)膚品，如熊果苷、維生素C等，也可以幫助減輕黑色素沉著。

5.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品，避免摩擦皮膚，以免加重皮膚損傷。

6.耐心等待：皮膚的新陳代謝需要時(shí)間，曬黑后的恢復(fù)也需要一定的時(shí)間。保持耐心，不要過度焦慮。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在采取美白措施時(shí)應(yīng)格外小心。在使用任何新的護(hù)膚品或治療方法之前，最好咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。此外，如果皮膚出現(xiàn)曬傷、過敏或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。