低糖食物即含糖量很低的食物，對(duì)身體益處頗多，像檸檬、櫻桃、甘藍(lán)和西蘭花等都屬于低糖食物。

低糖食物的種類如下：

一、檸檬：它在目前水果糖分排行中是含糖量最低的。檸檬富含維生素C，具有諸多功效，如抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等，孕婦常喝檸檬水可給自己和胎兒補(bǔ)充維生素C。

二、櫻桃：櫻桃也是低糖水果，怕肥胖的人平時(shí)可用其代替高糖水果。吃櫻桃還能美容。櫻桃中豐富的果膠有利于增加胰島素的分泌量，從而使血糖平穩(wěn)快速下降，所以患有高血糖的孕婦平時(shí)可多吃櫻桃。

三、甘藍(lán)：作為零脂低糖蔬菜，它含有各種有保護(hù)作用的化合物，對(duì)防治癌癥和心臟病有效。而且甘藍(lán)富含植物營(yíng)養(yǎng)素，有抗癌傾向。

四、西蘭花：西蘭花幾乎不含糖，其營(yíng)養(yǎng)成分不僅含量高而且十分全面，包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花還是最強(qiáng)的抗氧化劑之一，它在健康方面的益處包括治療皮膚問(wèn)題和凈化損傷性自由基。

總之，低糖食物種類豐富，各自有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，對(duì)人體健康十分有益。