晚上餓了可通過調(diào)整生活方式與藥物治療來改善。

一、調(diào)整生活方式：

1.晚上肚子餓可能源于血糖濃度下降引發(fā)的生理饑餓反應(yīng)。若晚飯過早食用且入睡過晚，經(jīng)消化后血糖濃度降低，就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。平時(shí)需保持良好飲食習(xí)慣，可采取少食多餐的方式，避免熬夜。睡前飲用一杯牛奶，既能緩解饑餓，又有助于睡眠。

2.養(yǎng)成規(guī)律作息，保持充足睡眠，這有助于維持身體正常的代謝和生理功能，對(duì)減少晚上饑餓感有一定幫助。

二、藥物治療：

1.晚上肚子餓可能是胃腸功能紊亂致胃腸功能亢進(jìn)引起。患者可口服適量益生菌類藥物進(jìn)行調(diào)理，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。

2.同時(shí)，患者也可服用抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，但藥物必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

如果出現(xiàn)晚上肚子餓的情況且經(jīng)生活方式調(diào)整后無明顯緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并盡早治療。

總之，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解晚上餓的問題，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。