身體排血糖的方式多種多樣，而找到適合自身的才最為關(guān)鍵，主要包含改善生活飲食習(xí)慣以及綜合治療等途徑。

一、改善生活飲食習(xí)慣：

1.運動量不足以及過多攝入高熱量食物乃是引發(fā)高血糖的重要因素之一。對于高血糖患者而言，不論采用何種方式進(jìn)行治療，都需要通過改善生活和飲食習(xí)慣來加以配合。比如，多進(jìn)食升糖指數(shù)低的食物，像白菜、黃瓜、苦瓜、豆制品以及西梅等；在餐后進(jìn)行適度的運動，例如散步、慢跑等。

二、綜合治療：

1.對于血糖濃度較高的患者，必要時應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療的同時制定營養(yǎng)規(guī)劃，以確保營養(yǎng)合理攝入。同時，要定期復(fù)查，觀測血糖變化情況，做到心中有數(shù)，隨時進(jìn)行相應(yīng)治療。

總之，排血糖要根據(jù)自身情況選擇合適的方法，注重生活飲食習(xí)慣的調(diào)整以及必要時的綜合治療，以更好地控制血糖水平。