孕婦腹脹可通過如下方法改善：

一、調(diào)整飲食：

1.孕婦腹脹需采取少量多餐的進食方式，且飲食要保持清淡。

2.避免過多進食容易產(chǎn)氣的食物，像紅薯、洋蔥、大豆等。

3.可多喝水，或多吃水果、蔬菜和粗糧以促進排便，進而改善腹脹癥狀。

二、適當按摩：

1.可順時針對腹部進行按摩，能促進腸道蠕動，利于胃腸內(nèi)氣體排出。

2.要注意按摩力度，避免力度過大導(dǎo)致孕婦不適。

三、適當運動：

1.可以適當進行運動，例如散步，通常飯后散步30分鐘左右。

2.能加快腸道蠕動，促進食物的消化和吸收，改善腹脹情況。

由于懷孕期間孕婦體質(zhì)特殊，擅自用藥可能對孕婦及腹中胎兒造成不良影響，所以如需用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

總結(jié)：孕婦腹脹可通過調(diào)整飲食、適當按摩、適當運動來緩解，用藥則需謹慎，要聽從醫(yī)生建議。