糖尿病吃什么水果好問
糖尿病吃什么水果好
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曹雪霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可選擇櫻桃、藍(lán)莓、草莓、柚子、蘋果等水果,但需注意攝入量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理安排飲食。
糖尿病患者可以選擇一些水果來滿足對水果的渴望,同時(shí)又不會對血糖產(chǎn)生過大的影響。以下是一些適合糖尿病患者的水果:
櫻桃:富含花青素和類黃酮等抗氧化物質(zhì),有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
藍(lán)莓:同樣含有抗氧化物質(zhì),還能減少炎癥反應(yīng),對糖尿病患者的心血管健康有益。
草莓:富含維生素C和纖維,有助于控制血糖水平。
柚子:其果汁和果肉都有助于降低血糖和血脂,對糖尿病患者的健康有益。
蘋果:富含纖維和多種維生素,有助于控制血糖和體重。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇水果時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎,控制攝入量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。
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